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太极拳的拳架与劲谈

太极拳只练拳架，不练劲谈，那是一个空架子。练拳架，同期练劲谈，才能练出太极功夫。

那么，什么是劲谈呢？大要而言，即是借助松的情状，进而练出千里的嗅觉。当躯壳带着这种千里感去作念作为，历经永劫候的荟萃，便能练出一种千里劲，即松千里劲。依据作为的各异，又可细腻地辨别出掤劲、按劲等不同的劲法，但本体上都属于松千里劲。

从总体来看，太极拳的劲可分为高下两类。

其一为 “力发于脊”。当手臂练出千里劲后，会显得极为千里重。通过执续地松肩，便能将手臂的千里重传导至脊椎，就如同千里重的手臂挂在脊椎之上，此时手臂会产生一种既千里重又向下、向外的撑劲。这种千里重感会在修王人历程中愈发激烈，更为重要的是手臂的性质会发生转机，变得又千里又硬，恰似棉里裹铁。一朝领有了这种撑劲，从脊椎到两手臂就会变成一个启齿的圈形，致使脊椎传导至通盘这个词手臂有一种向外的扩张感。太极拳条目作为极为渐渐地训练，原因就在于此。渐渐地作念作为，一方面是为了练出千里感，另一方面则是在作为历程中概况永恒保执这种千里感，也即是作念到不丢劲，而且使这种千里劲不停地增强。与此同期，这么还概况将肩重要练开，负气概况意会至手臂，以致让手掌变红等。由于肩重要得以拉开，关于拯救肩周炎有着显耀的疗效。

其二是 “力发于跟”。当躯壳举座都练出松千里劲之后，由于躯壳的下千里，这种千里劲最终会传导并作用至眼下面，使得脚跟对地面的作使劲显耀增大，能显著嗅觉到脚向下的踩劲极为遒劲，相应地，地面的反作使劲也会加大。当大腿从逶迤情状向伸直情状通顺时，眼下的踩劲会进一步增强，地面的反作使劲相同会进一步增大，这种踩劲就会股东千里重的躯壳通顺，再加上 “力发于脊” 的撑劲，所爆发出来的威猛遒劲极为广阔，而且发出的力具有冷、脆、硬的特色。

开端：中国非遗保护协会太极拳专委会让球网体育信息